Bagaimana untuk menanggalkan stok mampatan?

Untuk mengeluarkan stok mampatan anda, ikuti langkah yang sama seperti memakainya. Luncurkan stokin ke atas kaki dan tariknya hingga ke buku lali atau betis. Gunakan sarung tangan getah untuk mengelakkannya daripada kusut atau tersangkut pada barang, seperti barang kemas.

Menjalankan stoking mampatan tidak meningkatkan prestasi anda semasa sesi senaman, tetapi ia boleh mengurangkan penanda kerosakan otot seperti myoglobin dan creatine kinase yang dikaitkan dengan kecederaan atau keletihan. Walau bagaimanapun, mereka meningkatkan aliran darah dalam urat kaki, yang mungkin memberikan sokongan tambahan untuk otot yang letih.